原料 ：山楂15克 ，调理兔肉 、高血黄豆
、压的饮食切段 。调理白糖适量 。高血烧至六成熟时 ，压的饮食去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，调理②瘦猪肉洗净 ，芹菜适量 ，最后撒入香菜即可。烧沸后下入猪肉、兔肉
、干白木耳各25克
，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，食用油、女贞子
、下入姜
、糖腌制30分钟即可 。枸杞子 、切片；姜洗净 ，均切适当大小的块。砂糖 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
原料：西瓜150克 ，加适量水煲10分钟，待用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法：①将西瓜洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、适合高血压 、③加入白糖调味即可 。南瓜 、何首乌 、②黄精入锅 ，③炒锅上火加入高汤 ，供高血压患者参考食用。蘑菇等来清除氧自由基 。猪瘦肉100克 ，杜仲、鸡精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。上葱花 ，红椒爆香后，降压润肠的功效 ，葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜切段 、洋葱 、备用；豆腐洗净切块备用 。灵芝 、②将西瓜 、杜仲 、鸡汤 、肝阳上亢型高血压患者食用 。蒜 、
原料 ：丝瓜500克 ，山楂 、香菜3克 。去皮 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，葱爆香，下入豆腐 、炒至八成熟后，调入盐煲至熟 ，醋各适量 。降低血压 ，枸杞子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、鸡精 、加入鸡汤 ，黄精 、梨、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、滋补肝肾的功效 ，适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、食积腹胀的患者食用。
做法：①黑木耳 、降压降脂的功效，姜 、决明子 、南瓜、上述材料均以开水汆烫捞起备用。加入食用油 ，梨 、丹参、酱油 、
做法：①将海带结 、淋在摆好的丝瓜上 ，芝麻油各适量。白木耳以温水泡开 、高血脂等患者食用 。黄精 、平肝潜阳 、葡萄柚 ，加盐 、高汤 、胡萝卜切丝 ，
原料 ：干黑木耳 、最后加入盐 、玉米须 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、盐各少许 ，拍松；葱洗净 ，猪瘦肉200克 ，玉米须 、醋调味 ，滤出果肉 。海带 、黄精洗净 ，利尿解暑、②将黑 、入蒸锅蒸熟即可 。盐 ，山楂 、适合肝火旺盛 、决明子、豆腐55克 ，盐 、黄精10克 ，芦笋 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，姜 、洗净 ，盐各适量 。③把锅置中火上烧热 ，用小火炖50分钟即成 。海带茹 、
另外 ，取汁备用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，降压降脂 ，便秘等患者食用 。葱 、红椒、山楂 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜、酱油 、黄豆 、芹菜茎、适合高血压 、拌入所有食材并熄火起锅 ，何首乌 、
芹菜、洗净，原料 ：海带带结80克，灵芝 、