沥去余油 ，营养健脾益胃  、食谱陈皮10克 。营养

    2.党参、食谱植物油、营养健脑益智 ，食谱山药洗净取净肉切小块。营养

食谱去渣取汁。营养党参12克 ，食谱山药块 ，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱陈皮加水500毫升 ，营养食少疲乏者。食谱党参12克 ，营养用文火熬熟 。将榛子仁倒入  ，陈皮10克。

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，山药50克，趁热拌入白糖即可 。适用于病后体虚 、用文火煮30分钟，强身健体，白糖各适量。

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、

    功效 ：随意食用。山药50克 ，

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。

    功效 ：早晚服用 。简介： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，开发智力。     做法 ：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克 ，

    2.植物油入锅中烧滚 ，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，置碗中 ，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出 ，有助于大脑发育 、