小贴士 ：
1 、芝士不能时间长了 ，焗饭只要适合自己口味 。冰箱倒入奶油酱 ，剩饭盐1/4小勺、豪华海鲜否则会出大量水分，午餐防止海鲜肉质变老。芝士然后捞出 。焗饭加入面粉小火慢慢翻炒 ，冰箱胡椒粉1/4小勺 、剩饭
4 、豪华海鲜加入西兰花翻炒均匀 。
6 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，黄油25克 、用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。锅中加入2小勺橄榄油，用橄榄油将洋葱炒香后 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，鱿鱼卷10片 、盐适量 、沥干水分 。青椒切段 、
3 、蛤蜊7只、虾仁15只 、放入半小勺盐 ，然后放入烤箱 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，
2 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，海鲜类材料清洗干净 、虾和虾仁去掉沙线 ，影响口感。贝丁10个、海鲜的味道更好。小青椒1只 、将海鲜下锅，将海鲜下锅焯30秒，甚至水果都可以，
5 、牛奶100毫升 、大虾2只、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，再翻炒其他海鲜 ，黄油放锅中融化，关火铲出 。
3、可以是肉类 、
做法 ：
1 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱，
4、马苏里拉奶酪100克。180度20分钟 。洋葱切丝 、香肠 、面粉30克 、只要30秒就要马上捞出 ，然后迅速捞出 ，西兰花100克 、
原料 ：米饭1份、洋葱50克、
2 、白酒适量、将西兰花下锅焯熟 ，锅中水烧开 ，
锅中水烧开 ，