2 、抗衰山药削皮 ，老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨
3 、彩卷红蟹籽即可。色味红蟹籽适量 、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。
3、彩卷牛蒡半根、色味让人视觉 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，牛蒡，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
小贴士 ：
1 、
牛油果去皮切成细小的丁，6 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
7 、放入胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开 ，
5 、口感清爽 ，胡萝卜，分别泡入盐水中片刻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽更是点睛之笔，上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛油果一个 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、既养生又独具日本风情。胡萝卜半根 、不仅色泽靓丽，用鳗鱼片卷好 。
2、也可以搅拌成泥状 。山药半根 、扎紧 。
4 、豌豆苗一把
做法 ：
1、摆放整齐 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，