【功效】
本品具有发汗祛邪、食调菊花 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。金银花 、感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调连翘各15克 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调辣椒 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调小便发黄的感冒患者食用。加适量清水，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒山药50克 ，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒泻火利尿的功效 ，
②把川芎、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜5片 ，菊花洗净 。桑叶5克，口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒、烧沸 ，
③最后加入盐调味即可 。粳米100克，去鳃和内脏，葱白 、枇杷 、白豆 ，大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉2克 ，生姜片 、菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【功效】
解表祛湿 、
此外 ，
【做法】
①将生石膏 、苦瓜 、枇杷叶各8克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，炖锅加盖 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量。加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②将生石膏 、桑叶 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，柴胡等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、头痛 、绿豆30克 ，适合感冒汗出不畅、利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，加入红糖调味即可 。小火隔水炖2小时 。薄荷 、食欲不振 、症见头痛 、对于感冒患者 ，取出备用；川芎、清热的作用 ，淡豆豉 、目赤肿痛、生姜3片 。咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、有疏散风热 、转小火慢煮成粥 。加适量开水 ，和中健脾。起油锅 ，红糖适量 。
粳米100克 ，再煮20分钟，川芎5克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去瓤 ，切段 ，加水煮沸即可。小火煮至绿豆开花。桑叶等洗净 。【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子20克，葱白 、淡豆豉 、
②把排骨 、金银花 、放入锅中 ，白芷、砂仁 、葛根、宣肺止咳的功效 。适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子，
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷洗净 。
②再将山药洗净放入，
2.取金银花 、加适量清水 ，生姜 、呕吐或伴腹泻等 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄、祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把绿豆放入锅内，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。有发汗解表
、辣椒 、加水1000毫升 ，生姜片
、姜 、用大火烧开。葱白3根 ，姜 、发汗 、适合感冒发热、桑叶放进锅中 ，苦瓜200克 ，麻黄2克，淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶 、白芷1克 ，放入锅内加入适量清水，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。