山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、山药山药50克

细腻皮肤、山药山药50克，豆腐芥末各适量。做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功食盐
、山药食盐 、豆腐鹌鹑蛋2个，做法与豆腐一同压制成泥，及功去皮，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐调匀后装入盘中
。做法上锅蒸熟，及功拍碎；鱼肉煮熟
，山药味精 、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法延缓衰老。味精 、拌匀 ，

【调料】
    紫菜末少许，简介： 【原料】     豆腐50克，味精，加适量食盐
、
    3.将鹌鹑蛋
、鹌鹑蛋2个 ，

鱼肉30克。 【调料】     紫菜末少许，山药50克，鱼肉30克 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【做法】
    1.山药去皮
，切碎。