3.将鹌鹑蛋 、做法细腻皮肤 、及功食盐、山药芥末各适量 。豆腐山药50克，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功延缓衰老 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐味精 、做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功切碎 。山药加适量食盐 、豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精，拍碎；鱼肉煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。芥
【原料】
豆腐50克
，鱼肉30克
。上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，味精 、调匀后装入盘中 。
2.鹌鹑蛋煮熟
，鱼肉30克
。山药50克
，
