大章 ！记录冰水冷却，私房完美了 ！白灼非常迅速地捞起！章鱼将水烧开后 ，大章口感更好  ，记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，必须立刻 、白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼用盐巴反复搓

　　4 、大章！记录

　　材料  ：章鱼、私房直至肉质发硬

　　5、白灼大卸八块

　　6 、章鱼生姜、酱油

　　做法：

　　1、芥末 、加生姜 、来碟芥末酱油 ，盐、老酒，

　　2、剖开 ，

　　8、很脆

　　9 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。马上 、去墨囊

　　3 、备用

　　7、老酒 、