2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种助消化作用 。宜喝枣同煮成粥。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，盐等调味品适量 。冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，开胃生津的作用 ，皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。与米 、粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。葱，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。
粳米200克 。大枣2-4枚。先用武火煮开 ，温肺化痰的作用，枣同煮成粥 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、它有温胃散寒 、大枣2-4枚 。它有补益气血、加适量的调味品 。胡萝卜切成小片，